Es ist verständlich, dass Sie gleich zu Beginn der Therapie wissen wollen, was die Ursache Ihrer Depression ist. Doch diese Frage kann in der ersten Phase der Behandlung selten richtig und genau beantwortet werden. Denn eine Depression wird nie durch einen einzigen Faktor ausgelöst!

Zugleich sollten Sie wissen, dass die Antwort auf diese Frage auch nicht für die Wahl der Therapie und den Therapieerfolg wichtig ist.

Erst wenn es Ihnen nach einigen Wochen der Behandlung besser geht, ist das „Forschen“ nach den vermutlich vielfältigen und von Person zu Person unterschiedlichen Ursachen und Auslösern Erfolg versprechend. Zu Beginn der Therapie ist eine solche Suche in den meisten Fällen zu belastend. Sie kann Ihr Befinden verschlimmern und so den Heilungsverlauf verzögern.
Unterbrechen Sie also am Anfang – auch wenn es schwerfällt – das selbstzerstörerische Grübeln über mögliche Ursachen. Konzentrieren Sie sich statt dessen ganz auf die Aufgaben, die Ihnen von Ihrem Arzt und diesem Ratgeber vorgeschlagen werden. Am Anfang der Depression erscheint vieles schwarz und aussichtslos – so auch die Suche nach den Ursachen und ihrer Bewertung!